Salud Mental – CEISAM

CAMPAÑA «DESPITAJE DE DEPRESIÓN, ANSIEDAD Y ESTRÉS»

Por el "Día Mundial de la Salud Mental" realizamos una campaña de despistaje gratuito en nuestras instalaciones, donde nos enfocamos en lo que es la depresión, ansiedad y estrés. El evento fue realizado de manera exitosa gracias a nuestros psicólogos y a las personas que asistieron a realizarse su despistaje.

¿EN QUÉ NOS AFECTA EL INSOMNIO A NUESTRA SALUD MENTAL?

En primer lugar comencemos explicando que es el insomnio. Éste es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño(quedarse dormido), mantenerlo o puede hacer que te despiertes temprano y ya no puedas volver a dormir. El insomnio nos va a producir un desgaste mental y físico que no nos permitirá [...]

¿CÓMO ES UNA RELACIÓN SANA?

Mantener una relación saludable con tu pareja es primordial para vivir en paz y estar bien emocionalmente. El objetivo de una pareja es complementarse entre ambos, ayudarse tanto en sus metas colectivas como individuales. Es por eso que te presentamos cuatro recomendaciones para mantener una relación sana: Se siente confianza y seguridad en la relación […]

LA AUTOESTIMA BAJA

¿Qué es la autoestima? Es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional, por esta razón, conviene escuchar aquellos síntomas que indican que no nos [...]

EL TRASTORNO BIPOLAR

Muchas veces tomamos a la ligera el uso del término "bipolar", nos autodenominamos "bipolares", pero este es un tema delicado, el cuál se debe ir concientizando cada día más. El trastorno bipolar es "una alteración en el estado de ánimo, hay una oscilación en las emociones que puede ir de la manía a la depresión". [...]

¡VIVIR SIN ESTRÉS!

¿Qué es el estrés? El estrés es un estado alterado del equilibrio emocional, de tensión psíquica que puede afectar todos los niveles del ser (físico, afectivo, cognitivo, conductual), y en la mayoría de las veces, la tensión es generada por nuestras actitudes mentales. También puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan […]