La ansiedad afecta a muchas personas pero se habla muy poco de ella.
Todos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes.
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
Cuando se presentan los siguientes síntomas habituales:
- Preocupación extrema
- Falta de control en las reacciones
- Irritabilidad
- Cansancio, fatiga
- Presión en el pecho y dificultades para respirar
- Dificultades para relajarse y concentrarse
- Cambios en el sueño y/o alimentación
- Temblores, tics
Por esta razón es importante reconocer cuando tenemos ansiedad, te dejamos algunas recomendaciones…
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